重庆出境游服务  第一次出国旅行六大注意事项

作者-重庆旅游小辣椒

出门在外、尤其是踏出国门，如果语言又不通，及时就医就会困难重重。所以要有备无患——了解旅行时会遇到的健康隐患，提前做好准备，装备好常用小药箱。让我们的旅行变得更有安全、更有保障。
先来看看旅行中常见的安全卫生常识，并学习如何避免吧：

1、多穿长袖长裤，尽量少暴露皮肤；
在热带地区使用含避蚊胺成分（DEET，浓度30%-35%）的驱蚊液；
在疟疾肆虐的高危地区或者其他蚊子、蜱虫传播疾病非常高危的地区旅行时，用氯菊酯（permethrin）处理衣服；
如果在高危地区的非密闭空调房里睡觉，需要使用浸泡过氯菊酯的床帐；每天注意检查皮肤有没有被蜱虫叮咬。

2、进食煮好的热食；
饭前便后要洗手；
避免进食路边摊上的“美食”；
避免直接喝自来水，尽量购买商业化生产的瓶装水；
避免去苍蝇馆子吃饭（这是指真的苍蝇馆子，即控蝇措施做得不好的馆子）；
避免一些高风险的食物，如生食等。
不要假定动物没有狂犬病；
不要逗玩或者喂养动物（尤其是狗和猴子）；
如果被动物咬了、抓伤或者舔舐了破损皮肤处，需要立即用水和肥皂清洗伤口，并及时接受暴露后预防；
如果旅行的目的地为狂犬病高危地区，考虑在旅行前注射狂犬病疫苗。

3、为预防中耳气压伤，在飞机起飞下降时嚼口香糖或做吞咽动作；
对于孩子，可在起飞和降落时喂食点食物或者给予安慰奶嘴；
为预防晕动病，坐在车辆的中间，眼睛盯着远处静止的物体，让清风拂面；
严重的晕动病可在乘车前服用晕车药，如苯海拉明等。

4、皮肤破损可导致感染，任何咬伤、割伤或破损的皮肤处都应用干净的水清洗，局部使用消毒液；
皮肤疼痛、红肿或渗液加重提示感染在扩散，需要及时接受专业人员的处理，必要时须使用抗生素；
在非洲，所有在室外晾干的衣服都应该熨烫，以避免瘤蝇造成的皮肤蝇蛆病；
热带地区要带帽子、涂抹防晒霜，应在使用避蚊胺（DEET）的防蚊液前先涂抹防晒霜。

5、不同的国家有不同的传染病，接种疫苗不单是为了保护自己，也是为了避免疾病的传播和扩散，是进入一些国家和地区的必须要求。去往南美或者撒哈拉以南的非洲地区，就必须要接种黄热病疫苗，因为存在被蚊子叮咬导致感染的风险。
另一方面，从这些有黄热病风险的国家到没有黄热病风险的国家，也是需要接种疫苗的；
这是因为担心携带有黄热病病毒的旅行者被当地的蚊子叮咬后，这些蚊子又叮咬其他人，就会造成黄热病在当地的流行。这些特定的疫苗通常是在口岸医院进行咨询和注射。

6、旅行时为了精简行李，所以在可以选择带一个专门的小药箱放在行李里面，以备不时之需，以下是外出的常备药品，大家可以根据自己出行地区地理位置、目前的卫生情况自己进行加减、选择。